Финская сауна и хамам
Прежде всего, нужно понимать чем отличаются эти виды парных.
Финская сауна – это сухой вид парной, влажность поддерживается на уровне 20%. Температура тут достигает 70 – 100 градусов. После прогревания в парной, человек охлаждается в прохладном бассейне или душе. Оздоровительный эффект достигается за счет чередования температурных режимов.
Хамам же отличается от финской сауны тем, что здесь температура воздуха поддерживается от 50 до 60 градусов, а влажность составляет 100%. Этот микроклимат и обеспечивает положительные эффекты. Польза проведения процедур в этих видах парных схожа. Выбор зависит от личного предпочтения и наиболее приемлемого режима парения.
Финская сауна – это сухой вид парной, влажность поддерживается на уровне 20%. Температура тут достигает 70 – 100 градусов. После прогревания в парной, человек охлаждается в прохладном бассейне или душе. Оздоровительный эффект достигается за счет чередования температурных режимов.
Хамам же отличается от финской сауны тем, что здесь температура воздуха поддерживается от 50 до 60 градусов, а влажность составляет 100%. Этот микроклимат и обеспечивает положительные эффекты. Польза проведения процедур в этих видах парных схожа. Выбор зависит от личного предпочтения и наиболее приемлемого режима парения.
Вот ряд эффектов, ради которых стоит сделать парение регулярной процедурой:
1.Очищение, увлажнение и подтяжка кожи, нормализации работы сальных желез, устранению угревой сыпи.
2.Положительное влияние на нервную систему и снятие усталости и перенапряжения
3.Омолаживающий эффект за счет ускорения обмена веществ и усиления интенсивности окислительных процессов.
4.Выведение из организма токсинов и шлаков за счет обильного потовыделения.
5.Облегчение самочувствия при болезнях опорно-двигательной системы. Регулярные посещения при остеохондрозе, ревматизме, артрите или растяжении мышц помогают уменьшить болевые ощущения.
6.Улучшение кровообращения, устранение застойных явлений. Сосуды и капилляры расширяются, отток крови от внутренних органов усиливается.
2.Положительное влияние на нервную систему и снятие усталости и перенапряжения
3.Омолаживающий эффект за счет ускорения обмена веществ и усиления интенсивности окислительных процессов.
4.Выведение из организма токсинов и шлаков за счет обильного потовыделения.
5.Облегчение самочувствия при болезнях опорно-двигательной системы. Регулярные посещения при остеохондрозе, ревматизме, артрите или растяжении мышц помогают уменьшить болевые ощущения.
6.Улучшение кровообращения, устранение застойных явлений. Сосуды и капилляры расширяются, отток крови от внутренних органов усиливается.
Наряду с положительными эффектами, есть ограничения и правила для посещения парных, что бы получать только пользу от процедуры без вреда для здоровья!
Противопоказания к посещению финской сауны и хамама следующие:
- бронхиальная астма в тяжелой форме.
- сердечные заболевания, гипертония; эпилепсия.
- нарушения функции щитовидной железы.
- онкозаболевания.
- варикозное расширение вен.
- открытые ранки, раздражения, ссадины, царапины на коже.
- любые воспалительные процессы.
- вирусные заболевания.
- беременность (по разрешению врача).